jak sie

aa bedziesz sie pi....lił kupuj omke+miecia jedz duzo ryzu i rosniesz jak na drozdzach

W warunkach niedoboru tlenu np. podczas intesywnych ćwiczeń fizycznych, tlen utlenionej mioglobiny jest wykorzystywany w mitochondriach komórek mięśni do syntezy ATP. jak podaje wiki wiec wplyw ma :D ale zdaje sie ze wykraczam poza obszar swoich zainteresowan :D

Dymatize to lepsze jakosciowo i smakowo bialko ale drozsze zalezy czym sie kierujesz jak masz kase - bierz dymatize

Według mnie jak to jest, np. kreta olimpa a nie tesco tylko sprzedawana w tesco to nie ma się czym przejmować.

zastanow sie nad stałą suplementacją omega-3 i zestawem witamin i minerałów. jak już 4 lata cwiczysz to też pomyśł nad cyklem z kreatyną...

[...] bo na tym się znam chodzi o sam fakt łączenia białka serwatkowego i kreatyna w proporcji 5 g krestyny i 20 g białka serwtkowego brane 3 kwadranse przed treningiem, gdyż jak wykazały najnowsze badania w przeprowadzone w australii połączenie takie pozwala na uzyskanie lepszych efektów, przy czym były podane dawkowania tylko dni treningowych a [...]

z ciekawości zajrzałem dawno nie widziałem tak d****nego tematu Ty na serio? to wygląda jak jakiś makabryczny żart.. jeśli nie to proponuję udać się do psychiatry pzdr.

no wlasnie cetki brak a o razaku nie slyszeli :) jest unichem napewno i cieszy sie popularnoscia.. ale nie ma jak skonsultowac z Wami :)

Jest zarowno cetka jak i Genepharm jeszcze, wiec po co bawic sie w undery.

[...] co mi studium po to żeby miec coś na samym poczatku nie prawdasz????? Chcialam iść na studia o tym kierunku BHP ale takie studia mieszcza sie az w katowicach ( nie wszystkich stać na takie wyjazdy) i nie ma gdzie indziej a tylko u mnie w miescie sa studia podyplomowe ale żeby na nie isc musze miec jakies studia ukończone a jak na razie nie mam

Sredni temat na tego typu rozmowy i sredni dzial Zaraz nas moderatory wywalo ale moze uda mi sie cos napisac ;P Zrob sobie moze jakas inzynierke a pozniej bhp podyplomowe? Naprawde studium to strata czasu, nie wiem czy Cie wezma po takiej szkolce do tego typu roboty jak maja pelno inspektorow po studiach.

suple jak najbardziej tylko pokolei... najpierw cel: redukcja/spalanie tluszczyku czy poprawa umiesnienia..? w przypadku kobiet niejako mozna to polaczyc poniewaz kobieca sylwetka nie wymaga jakis wielkich przyrostow masy miesniowej wiec spokojnie mozna ulozyc dietke mniej wiecej na 0 (regulowac w czasie trwania cyklu na + lub -) z suplementow na [...]

Witam! Profil to 40x40, wuwka Home to 35x35 - teoretycznie da się podpasować modlitewnik, tylko nie wiem jak byś go blokował :)

ja na brzuch robie tylko nozyce 2 serie max pionowe i 2 serie max poziome georgu dziex za porade co do umieszczenia cwiczen na brzuch w calym planie dalbym soga ale chyba nie moge nie wiem jak to sie robi

[...] Odejmujesz ok 500kcal Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Proponuję również przeczytać: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety /

Czyli mam rozumieć, że jest to bez znaczenia? Np. wstaje rano jem śniadanie B+T bez węgli, a na wieczór np. zjadam 80 g węgli i jest wszystko dalej tak jak należy ? Ważne, żebym zmieścił się w bilansie dziennym ? Zmieniony przez - TheRealDrake w dniu 2017-03-23 18:25:18

Jak Flex napisał, liczy się bilans całego dnia, a nawet tygodnia. Na kolację dobrze mieć więcej węgli (tym bardziej, że śniadania są B+T) ;-)

Witam ludzie sorka le mi sie troszeczke w główce poprzestawiał jak możecie skasować moje wypowiedzi to bym o to prosił (myslałem ze to mój post) jeszcze raz sorka Pozdrówka

dzięki za odpowiedzi, tak jak piszecie poszukam więcej, popytam... może znajde trzymcie sie

[...] Jezeli Ci tak zalezy na niej to wez 200 mesh kreatyne z treca (65zl) i dostaniesz dextroze gratis. Innym wyjsciem jest kupno kreatyny creapure + carbo. Mozesz dorzucic tez tauryne. Co do gainera to napewno nie jest nim Protein 80 Protein jak sama nazwa wskazuje to proteina-bialko Co do gainera to kieruj sie brakami w diecie Pozdrawiam!